Interocepcja w terapii: rozpoznawanie przeciążenia i praca z ciałem (perspektywa Brainspotting)
Interocepcja zaczyna się tam, gdzie człowiek uczy się zauważać własne ciało, zanim pojawi się kryzys. Dlaczego interocepcja jest kluczowa w 2025? Interocepcja to zdolność rozpoznawania sygnałów z wnętrza ciała: oddechu, napięcia mięśniowego, kołatania serca czy uczucia „ściśniętego” żołądka. W praktyce klinicznej to właśnie od niej zależy, czy pacjent zauważy w porę narastające pobudzenie i sięgnie […]
Brainspotting – jak działa na układ limbiczny, gdy „nie dajesz rady”.
Jak działa Brainspotting w kontekście układu limbicznego? „Nie daję rady, a nie wiem czemu” – to zdanie staje się coraz częstsze w gabinetach terapeutycznych. Wypowiadają je osoby, które z pozoru nie mają jasnych powodów do cierpienia: nie wydarzyło się nic dramatycznego, nie ma jednej konkretnej traumy, nie ma rozpoznanej choroby. A jednak coś się dzieje […]