Wsparcie emocjonalne i mediacje – pomagam dorosłym odzyskać równowagę i harmonię w życiu.
Wsparcie online – pomoc dostępna niezależnie od miejsca, w którym jesteś.
Pomagam Ci, gdy…
Czasami pojawia się moment, w którym emocje, napięcie lub trudne sytuacje zaczynają przytłaczać.
Rozmowa z drugą osobą może pomóc uporządkować myśli i spojrzeć na swoją sytuację z większym spokojem.
Wspieram osoby dorosłe, które:
• czują silny stres, napięcie lub przeciążenie emocjonalne
• przechodzą przez trudny moment w życiu
• doświadczają konfliktów w relacjach lub w rodzinie
• chcą lepiej zrozumieć swoje emocje i reakcje
• szukają sposobu na spokojniejsze radzenie sobie z wyzwaniami
• chcą odzyskać poczucie wpływu na swoje życie
• potrzebują rozmowy, która pomoże zobaczyć sytuację z nowej perspektywy
Spotkania odbywają się online, dzięki czemu możesz skorzystać ze wsparcia niezależnie od miejsca, w którym mieszkasz.
Tak wygląda praca z emocjami i trudnymi sytuacjami podczas spotkań
Podczas spotkań łączę elementy Brainspotting oraz podejście skoncentrowane na rozwiązaniach z doświadczeniem mediacyjnym i wieloletnią pracą z ludźmi.
Praca koncentruje się na uważnym przyglądaniu się emocjom, poszukiwaniu możliwych rozwiązań oraz wspieraniu w odzyskiwaniu poczucia równowagi i wpływu na własne życie.
Co może się zmienić w Twoim życiu
Spotkania pomagają uporządkować trudne emocje, lepiej zrozumieć własne reakcje oraz odnaleźć nowe sposoby radzenia sobie w wymagających sytuacjach życiowych.
Praca może wspierać między innymi w:
• odzyskiwaniu poczucia wpływu na własne życie
• radzeniu sobie ze stresem i napięciem emocjonalnym
• poprawie relacji i komunikacji z innymi
• podejmowaniu ważnych decyzji życiowych
• budowaniu większej równowagi między życiem osobistym a zawodowym
Sesje odbywają się online, dzięki czemu możesz skorzystać ze wsparcia niezależnie od miejsca, w którym mieszkasz.
Pierwsza rozmowa to spokojna przestrzeń, w której możesz opowiedzieć o swojej sytuacji
i zobaczyć, czy taka forma wsparcia jest dla Ciebie pomocna.
Mediacje – gdy rozmowa staje się trudna
Mediacja to spokojna rozmowa prowadzona przy wsparciu bezstronnej osoby trzeciej.
Pomaga osobom w konflikcie lepiej się usłyszeć, uporządkować stanowiska i poszukać możliwego rozwiązania.
Nazywam się Agnieszka Piekarska
Specjalizuję się we wspieraniu osób dorosłych w pracy z emocjami, stresem oraz trudnościami w relacjach i komunikacji. Jako mediator oraz facylitator stylów komunikacji DiSC pomagam lepiej zrozumieć mechanizmy konfliktów, reakcje emocjonalne oraz sposoby porozumiewania się w relacjach prywatnych i zawodowych.
W swojej pracy wykorzystuję podejście Brainspotting, Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach (TSR), mediacje oraz model stylów komunikacji DiSC, aby wspierać w odzyskiwaniu równowagi emocjonalnej, porządkowaniu doświadczeń i szukaniu konstruktywnych rozwiązań w trudnych sytuacjach.
Sesje prowadzę online, dzięki czemu możesz skorzystać ze wsparcia niezależnie od miejsca, w którym mieszkasz.
Sesje prowadzę w formie online, dzięki czemu możesz skorzystać ze wsparcia niezależnie od miejsca, w którym mieszkasz.
Więcej o mnie i moich kwalifikacjach znajdziesz tutaj → O mnie
Jak wygląda proces pracy?
Pierwsza sesja
Pierwsze spotkanie to konsultacja, podczas której wspólnie omawiamy Twoje potrzeby, trudności i cele, jakie chcesz osiągnąć. Na tej podstawie ustalamy plan pracy. To również czas na omówienie tego, jak wygląda terapia TSR oraz jakie są Twoje oczekiwania.
Kolejne sesje
W TSR skupiamy się na poszukiwaniu rozwiązań, dlatego każda sesja ma na celu wspieranie Cię w odkrywaniu zasobów, mocnych stron i strategii, które pomogą w radzeniu sobie z Twoimi wyzwaniami. Terapeuta będzie zadawał pytania pomagające zidentyfikować momenty, w których problem był mniej intensywny, oraz kroki, jakie możesz podjąć, aby poprawić swoją sytuację.
Monitoring postępów
Na każdej sesji oceniamy postępy, jakie udało się osiągnąć od poprzedniego spotkania. W TSR skupiamy się na małych krokach i regularnym monitorowaniu zmian, co pozwala dostosowywać terapię do aktualnych potrzeb.
Zrób pierwszy krok ku lepszemu jutru – umów się na konsultację już dziś!