Nie każda emigracja daje spokój. O stresie, samotności i psychicznych kosztach życia za granicą
Emigracja często kojarzy się z lepszymi zarobkami, większym bezpieczeństwem i nowym początkiem. Znacznie rzadziej mówi się o tym, ile może kosztować psychicznie. Samotność, przeciążenie, utrata zakorzenienia, napięcie w rodzinie czy poczucie życia „na chwilę” to doświadczenia, które wielu migrantów zna bardzo dobrze. Nie każda emigracja wygląda tak samo — i nie każdy płaci za nią […]
Dlaczego czasem tracimy poczucie wpływu na życie? Neuroafektywne podstawy sprawczości
Integracja teorii społeczno-poznawczych i podejść somatycznych w psychoterapii Pojęcie sprawczości (ang. agency) stanowi jeden z kluczowych konstruktów współczesnej psychologii. Odnosi się ono do doświadczenia bycia autorem własnych działań oraz przekonania, że jednostka może wpływać na przebieg wydarzeń w swoim życiu. W literaturze psychologicznej sprawczość analizowana była tradycyjnie w kontekście przekonań poznawczych, takich jak poczucie własnej […]
Dlaczego czuję ciągły stres mimo że moje życie jest normalne?
Czy ciągły stres może być objawem przemęczenia psychicznego? Wiele osób wpisuje w wyszukiwarkę pytanie:„Dlaczego czuję ciągły stres, mimo że moje życie jest normalne?” W artykule wyjaśniamy, dlaczego układ nerwowy może pozostawać w stanie napięcia oraz jakie są najczęstsze objawy przewlekłego stresu. Przewlekłe napięcie emocjonalne może pojawiać się nawet wtedy, gdy życie z zewnątrz wydaje się […]
Mam trudności w relacjach – TSR i odbudowa bliskości | Pomost
Gdy trudność w relacjach to język niesłyszanej potrzeby Mam trudności w relacjach – i nie zawsze potrafię to od razu nazwać. To nie musi być kłótnia, rozstanie ani dramatyczna historia.Wystarczy subtelne oddalenie. Reakcje, których nie rozumiesz. Emocje, które zostają w ciele po rozmowie, nawet tej najkrótszej. Jeśli mam trudności w relacjach, nie oznacza to, że […]