Interocepcja w terapii: rozpoznawanie przeciążenia i praca z ciałem (perspektywa Brainspotting)
Dlaczego interocepcja jest kluczowa w 2025? Interocepcja to zdolność rozpoznawania sygnałów z wnętrza ciała: oddechu, napięcia mięśniowego, kołatania serca czy uczucia „ściśniętego” żołądka. W praktyce klinicznej to właśnie od niej zależy, czy pacjent zauważy w porę narastające pobudzenie i sięgnie po techniki regulacji emocji, czy zareaguje dopiero wtedy, gdy objawy „przeleją się” w bezsenność, drażliwość, […]
Brainspotting – jak działa na układ limbiczny, gdy „nie dajesz rady”.
Jak działa Brainspotting w kontekście układu limbicznego? „Nie daję rady, a nie wiem czemu” – to zdanie staje się coraz częstsze w gabinetach terapeutycznych. Wypowiadają je osoby, które z pozoru nie mają jasnych powodów do cierpienia: nie wydarzyło się nic dramatycznego, nie ma jednej konkretnej traumy, nie ma rozpoznanej choroby. A jednak coś się dzieje […]
Mam trudności w relacjach – TSR i odbudowa bliskości | Pomost
Gdy trudność w relacjach to język niesłyszanej potrzeby Mam trudności w relacjach – i nie zawsze potrafię to od razu nazwać. To nie musi być kłótnia, rozstanie ani dramatyczna historia.Wystarczy subtelne oddalenie. Reakcje, których nie rozumiesz. Emocje, które zostają w ciele po rozmowie, nawet tej najkrótszej. Jeśli mam trudności w relacjach, nie oznacza to, że […]