Dlaczego ludzie powtarzają te same relacje?
Psychologia wzorców relacyjnych Powtarzające się relacje rzadko są dziełem przypadku. Najczęściej stoją za nimi utrwalone wzorce przywiązania, pamięć emocjonalna oraz wcześniejsze doświadczenia relacyjne. Mechanizmy te mogą kształtować sposób interpretowania zachowań partnera, reagowania na konflikt oraz budowania bliskości w dorosłych związkach. Wiele osób w pewnym momencie życia zaczyna zauważać niepokojącą prawidłowość: partnerzy się zmieniają, ale relacje […]
Interocepcja w terapii: rozpoznawanie przeciążenia i praca z ciałem (perspektywa Brainspotting)
Dlaczego interocepcja jest kluczowa w 2025? Interocepcja to zdolność rozpoznawania sygnałów z wnętrza ciała: oddechu, napięcia mięśniowego, kołatania serca czy uczucia „ściśniętego” żołądka. W praktyce klinicznej to właśnie od niej zależy, czy pacjent zauważy w porę narastające pobudzenie i sięgnie po techniki regulacji emocji, czy zareaguje dopiero wtedy, gdy objawy „przeleją się” w bezsenność, drażliwość, […]
Brainspotting – jak działa na układ limbiczny, gdy „nie dajesz rady”.
Jak działa Brainspotting w kontekście układu limbicznego? „Nie daję rady, a nie wiem czemu” – to zdanie staje się coraz częstsze w gabinetach terapeutycznych. Wypowiadają je osoby, które z pozoru nie mają jasnych powodów do cierpienia: nie wydarzyło się nic dramatycznego, nie ma jednej konkretnej traumy, nie ma rozpoznanej choroby. A jednak coś się dzieje […]