Dlaczego ludzie powtarzają te same relacje?
Psychologia wzorców relacyjnych Powtarzające się relacje rzadko są dziełem przypadku. Najczęściej stoją za nimi utrwalone wzorce przywiązania, pamięć emocjonalna oraz wcześniejsze doświadczenia relacyjne. Mechanizmy te mogą kształtować sposób interpretowania zachowań partnera, reagowania na konflikt oraz budowania bliskości w dorosłych związkach. Wiele osób w pewnym momencie życia zaczyna zauważać niepokojącą prawidłowość: partnerzy się zmieniają, ale relacje […]
Dlaczego czasem tracimy poczucie wpływu na życie? Neuroafektywne podstawy sprawczości
Integracja teorii społeczno-poznawczych i podejść somatycznych w psychoterapii Pojęcie sprawczości (ang. agency) stanowi jeden z kluczowych konstruktów współczesnej psychologii. Odnosi się ono do doświadczenia bycia autorem własnych działań oraz przekonania, że jednostka może wpływać na przebieg wydarzeń w swoim życiu. W literaturze psychologicznej sprawczość analizowana była tradycyjnie w kontekście przekonań poznawczych, takich jak poczucie własnej […]
Dlaczego czuję ciągły stres mimo że moje życie jest normalne?
Czy ciągły stres może być objawem przemęczenia psychicznego? Wiele osób wpisuje w wyszukiwarkę pytanie:„Dlaczego czuję ciągły stres, mimo że moje życie jest normalne?” W artykule wyjaśniamy, dlaczego układ nerwowy może pozostawać w stanie napięcia oraz jakie są najczęstsze objawy przewlekłego stresu. Przewlekłe napięcie emocjonalne może pojawiać się nawet wtedy, gdy życie z zewnątrz wydaje się […]
Czy koty bengalskie są hipoalergiczne? Alergia na koty – fakty, badania i wyjaśnienie Fel d 1
Czy koty bengalskie są hipoalergiczne? Alergia na koty – fakty, badania i wyjaśnienie Fel d 1 Alergia na koty należy do najczęstszych przyczyn rezygnacji z posiadania zwierzęcia domowego. Wraz z rosnącą popularnością kotów bengalskich coraz częściej pojawia się pytanie, czy koty bengalskie są hipoalergiczne i czy osoby uczulone mogą bezpiecznie funkcjonować w ich obecności. W […]
Interocepcja w terapii: rozpoznawanie przeciążenia i praca z ciałem (perspektywa Brainspotting)
Dlaczego interocepcja jest kluczowa w 2025? Interocepcja to zdolność rozpoznawania sygnałów z wnętrza ciała: oddechu, napięcia mięśniowego, kołatania serca czy uczucia „ściśniętego” żołądka. W praktyce klinicznej to właśnie od niej zależy, czy pacjent zauważy w porę narastające pobudzenie i sięgnie po techniki regulacji emocji, czy zareaguje dopiero wtedy, gdy objawy „przeleją się” w bezsenność, drażliwość, […]
Brainspotting – jak działa na układ limbiczny, gdy „nie dajesz rady”.
Jak działa Brainspotting w kontekście układu limbicznego? „Nie daję rady, a nie wiem czemu” – to zdanie staje się coraz częstsze w gabinetach terapeutycznych. Wypowiadają je osoby, które z pozoru nie mają jasnych powodów do cierpienia: nie wydarzyło się nic dramatycznego, nie ma jednej konkretnej traumy, nie ma rozpoznanej choroby. A jednak coś się dzieje […]
Mam trudności w relacjach – TSR i odbudowa bliskości | Pomost
Gdy trudność w relacjach to język niesłyszanej potrzeby Mam trudności w relacjach – i nie zawsze potrafię to od razu nazwać. To nie musi być kłótnia, rozstanie ani dramatyczna historia.Wystarczy subtelne oddalenie. Reakcje, których nie rozumiesz. Emocje, które zostają w ciele po rozmowie, nawet tej najkrótszej. Jeśli mam trudności w relacjach, nie oznacza to, że […]